Achtsamkeitstag

„Schweigen ist nicht nur Nicht-Sprechen, sondern bewusstes Erleben der Stille, Ausschwingung der Erregung und Bewegungen, körperlich und innerlich. Man sammelt sich, gewinnt Kraft und kommt wirklich zu sich selbst.“
Marcel Proust

Der Achtsamkeitstag bietet dir eine wertvolle Gelegenheit einmal innezuhalten und still zu werden.

Ganz bewusst das Tempo aus dem Alltag raus nehmen, um zur Ruhe zu kommen.

Erst in der Stille und/oder im Wahrnehmen von dem was jetzt in diesem Moment gerade ist, kommen wir an, in den gegenwärtigen Augenblick und bauen den Kontakt zu uns liebevoll und achtsam auf.

Wir atmen gemeinsam und nehmen den Augenblick wahr.
Ein innerer Friede stellt sich ein und wir spüren das Leben. In unserem Inneren und im Außen.
Wir akzeptieren es, genau so wie es ist.

Das ist der Schlüssel zu innerem Frieden und Glück. Die Gedanken kommen zur Ruhe. Und wir spüren unsere Lebenskraft.

Was dich erwartet:

An diesem Tag erfährst du etwas darüber was Achtsamkeit ist und über:

• Angeleitete praktische Übungen
• Meditation
• Ausdehnung der Wahrnehmung/ Achtsamkeitsspaziergang in der Natur 
• Yoga und Yin-Yoga
• Gemeinsames Mittagessen
• Reflexionsfragen
• und mehr...
  
  machst du direkt praktische Erfahrungen und nimmst Anregungen mit, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst.
  
  Für den Achtsamkeitsspaziergang wähle bitte Kleidung dem Wetter entsprechend aus und sorge für festes Schuhwerk.

Mitzubringen:

• bequeme Sachen
• zusätzliche warme Socken
• Meditationsschal oder Tuch (für die Schultern)
• was leckeres für das vegane Mittagsbuffet (muss vorher nicht abgesprochen werden)
• Notizheft und Stift

Wir sorgen für eine leckere Suppe, etwas Obst, Tee und Wasser.

Wo?
Bei uns im schönen Yogaraum Namasté

Wann?
Am 10. Mai und am 21. September 2025 erwarten wir dich jeweils ab 9.30 Uhr.
Wir beginnen um 10 Uhr und enden um spätestens 17.00 Uhr.

Beitrag?
Die Kosten betragen für diesen Tag 60,00 Euro.
Nach der Anmeldung bekommst du eine Rechnung und kannst dann den Betrag überweisen.
Bei Zahlungseingang hast du deinen Platz sicher.

Der Achtsamkeitstag findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt.

Anmeldungen sind unter: info@yogaraum-namaste.de sowie

bei Claudia: 0173 6204403
und Ivonne: 0152 32002778 möglich.

Falls du noch Fragen hast, melde dich gerne.

Wir freuen uns auf dich ॐ

Claudia und Ivonne